Schwangerenturnen

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Beckenboden, der Muskulatur des Zentrums und der Stärkung der Rückenmuskulatur.

Es trägt zu Unterstützung der körperlichen Fitness und Flexibilität und zur Linderung von spezifischen Schwangerschaftsbeschwerden bei.

Vorteile:

  • Stärkung des Körpers
  • Beschwerden lindern
  • Vorbereitung auf die Geburt
  • Stress abbauen
  • Risiken senken
  • Verdauung anregen
  • Durchhaltevermögen verbessern

Je besser der Körper auf die Geburt vorbereitet ist, desto leichter erholt er sich in den
Wochen und Monaten danach. Im Schwangerschaftsturnen hat das körperliche Wohlbefinden
während der Schwangerschaft einen ebenso hohen Stellenwert wie die Vorbereitung auf die Geburt.